38- NATAL

Me sinto como um ratinho de laboratório ao postar esse diário de redução mas, ele foi feito para isso, não é?

Às vezes me pergunto se vou comer assim o resto da minha vida.

Não consigo comer! Simplesmente não entra nada que os olhos queiram e que o estômago não aceite.

GULA??? Acreditem... acabou! Não tem espaço!

A mesa estava farta com todos os pratos de uma ceia tradicional e que espero o ano inteiro, que eu adoro e que fiz com tanto amor e carinho.

Conversas, entrega de presentes e jantar. Como eu queria comer tudo aquilo... Bastou uma colher de uma coisa, meia colher de outra, uma lasquinha daqui, outra dali e ficou metade no prato. Os olhos queriam mas o estômago gritava: deuuuuuuuuu!

Tô me preparando psicologicamente para parar de fumar. Tô quase me prometendo parar até fevereiro mas sinto que o prazer de fumar é maior do que de nunca mais colocar um cigarro na boca. Esse "nunca mais" é que é terrível para mim. Mas eu chego lá!

Tem vezes que ao fumar o primeiro cigarro fico tonta. Já imaginei o que a nicotina faz dentro da gente e pensei no motivo de eu insistir em fazer algo que sei, que é extremamente prejudicial. Só posso acreditar que essa coisa, é tão poderosa e causa tanta dependência, que não sei como não é proibida e tem tanta gente, que apesar da conscientização que existe hoje em dia, estão começando.

Se alguém pudesse me ouvir, diria: Nem cheguem perto! Não provem! Não comecem uma coisa que sabem que vai acabar mal.

Já parei três vezes e sempre senti falta. Mas sei que a gente acaba conseguindo conviver com o que nos faz falta.

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Marta Medeiros - PUDIM

Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir Pudim de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente um pedacinho minúsculo do meu pudim preferido. Um só.
Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência,
comprar um pudim bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir
quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou
moderação.
O PUDIM é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade. A gente sai pra jantar, mas come pouco.
Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons. Conquista a chamada
liberdade, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das
mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').
Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.
Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel
ridículo.
Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar. E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação... Aí a vida vai ficando sem tempero,
politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai
ficando melancolicamente sem tesão...
Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'. Deixar de lado a régua,o
compasso,a bússola, a balança e os 10 mandamentos.
Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o
que pensam a nosso respeito. Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou e disse uma frase
mais ou menos assim: 'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'..
Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos
(devemos?) desejar vários pedaços de pudim, bombons de muitos sabores,
vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração
saciado.
Um dia a gente cria juízo. Um dia. Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga: um pudim inteiro,um sofá pra eu ver
10 episódios do 'Law and Order', uma caixa de trufas bem macias e o Richard Gere, nu, embrulhado pra presente.
OK? Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago.

37- Uma ano e quatro meses depois

Um ano e quatro meses de cirurgia. Muitas vezes penso que foi ontem, outras parece que nunca fiz.

Semana passada ouvi alguém me chamando de "magra". Na hora nem pensei que fosse comigo. Eu? Magra?

Pois é, custa cair a ficha! Cada vez que me olho no espelho, vejo alguém ainda meio diferente daquele sorriso.

Estou com 65 kg. Cada vez que penso que parei, lá vai mais um pouquinho...

Quem deseja fazer redução, pense bem antes, avalie se vale à pena e façam tudo o que for recomendado, como por exemplo, uma boa nutricionista e um psicólogo. Não pulem etapas. Não tentem apenas conseguir o atestado. Façam! Não estarão perdendo tempo e sim, ganhando saúde física e mental.

É! Em muitos casos, ela dá certo por tempo DETERMINADO. Algumas pessoas pensam que apenas por ter feito a cirurgia, podem comer à vontade. NÃO É BEM ASSIM!

O estômago pode (e vai) voltar aos poucos, por isso, comam tudo o que quiserem mas, um pouco de cada vez. Não percam a oportunidade e não coloquem os pés pelas mãos.

Eu não me arrependo mas se eu tivesse que voltar atrás em alguma coisa, daria mais valor ao que meu médico recomendou.: ficar atenta as compulsões. Deixamos o prazer da comida e vamos achar prazer em outras coisas. No meu caso: cigarro

Na última postagem contei que voltei a fumar depois de tres anos. Pois estou fumando uma carteira em menos de dois dias.

Sei que serei obrigada a parar antes da plástica e já estou me preparando psicologicamente.

Antes dava muito valor a vida mas mudei o modo de encara-la.

Depois de ter perdido uma amiga, algumas coisas passaram a ter um sentido diferente. Muitos por quês, muita dúvida...

Sou e estou muito feliz mas, por momentos como os de perda... não é fácil!

Tudo vai melhorar!

36- Um ano e dois meses depois...

Fiquei sem escrever desde junho mas posso dizer que está tudo bem.


Hoje estou com 67 kg. Por semanas permaneço com o mesmo peso, depois engordo umas gramas e emagreço mais ainda. É o efeito sanfona ao contrário: engordo e depois emagreço o dobro que engordei.
Acredito ficar mais ou menos com esse peso, pois vejo que aos poucos estou estacionando.
Gostaria imensamente de não ter que dizer isso mas, voltei a fumar. No meio dessa campanha anti tabaguismo e depois de 3 anos sem fumar, não resisti ao acender um cigarro.
Tive muita vergonha, tive que assumir para meus filhos e mostrar o meu lado mais fraco. É! Mãe erra também. Mãe tem defeitos como qualquer ser humano e esse foi o maior desafio. Pelo menos dei o "exemplo" de que essa droga, não deve ser colocada próxima a boca, pois infelizmente, é muito difícil de sair.
Em agosto perdi uma amiga muito querida e quatro anos mais nova do que eu. Foi muito difícil! As coisas vieram tudo de uma vez só. Meu cabelo está caindo em tufos. Além da falta de vitaminas que eu deveria tomar e esqueço, coisas pessoais e a morte dessa amiga, deram uma revirada na cabeça me fazendo ver a vida de um outro ângulo e o lado emocional também colaborou para a queda do cabelo, problemas com as unhas.
Quero deixar claro que não tomei vitaminas que deveria tomar, por esse motivo tive esse problema.
Sei que não tenho desculpa para o cigarro mas, gostaria que voces soubessem para não cairem na mesma armadilha. Pensar que são mais fortes do que um vício antigo e abrir a guarda.
Bom, falando em coisas boas, apesar dos problemas que em nada tem a ver com a cirurgia e sim, com acontecimentos alheios à ela e com o esquecimento das vitaminas, estou muito bem.
Caminhei todos os dias mas relaxei um pouco. Agora caminho tres vezes por semana, faço bicicleta nos outros dias e subo e desço as escadas seis vezes correndo em menos de tres minutos.
Antigamente era durinha mas a flacidez chegou com tudo. É danado ver o corpo "dançando" a cada passo que dou e por mais que eu faça, não tá resolvendo. Só a plástica mesmo.
Pensei que fosse fazer ainda esse ano mas, ficou só para o ano que vem, pois estou emagrecendo ainda.
Não! Não me arrependo de ter feito. Faria tudo de novo, apenas me cuidaria mais tomando tudo certinho como foi recomendado pelo médico (estou me cuidando agora). No mais, não mudaria nada pois me sinto feliz a cada dia.

35- Sigo emagrecendo cada dia, só que agora está bem devagar

Percebo que tenho que tomar muito cuidado com cigarros, por isso nem passo perto.

Nunca fui de beber. Tomava uma cerveja a cada tres meses no máximo. De uns tempos para cá, tenho tomado vinho e descobri que é muito bom aqueles doces.

Estou com 72 kg e imaginando os próximos passos para a minha tão sonhada cirurgia abdominal. Mas isso só depois das férias de julho. Agosto é um mes de sorte para recomeçar a nova fase.

Beijos

Leve à sério a sua saúde

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR

Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00- 09:00:absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .
O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.

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Os alimentos "Top-five" causadores de câncer:

1. Cachorros quentes
Porque têm alto teor em nitratos. A "Câncer Preventivo Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês.

2. Carnes processadas e toucinho
Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer.

3. Donés (Donutts)
Os donés são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donés são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar câncer.

4. Batatas fritas
Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.

5. Biscoitos e bolachas
São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente contêm ainda, só que em quantidades menores.

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO
(matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral
Causas principais que prejudicam o fígado

1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Pular o café da manhã
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.

Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

34- NOVE MESES CRAVADOS

Conforme o tempo passa, alguns sonhos dão um tempo, outros vão mudando...



A muito tempo atrás, comprei um cartão que tinha o desenho de um boneco entrando dentro de um ônibus onde o ponto final marcava: "SEM DESTINO".
Às vezes me sinto como esse bonequinho.
A noite lá fora é um convite a vida! Amo tanto viver que é difícil imaginar que daqui uns 100 anos, não estarei mais por aqui.

Tudo é bom demais. A vida tem tanto a oferecer que fica difícil dizer quais as melhores coisas. Andar na beira da praia e depois cair no mar; um banho quente num dia frio; ir no cinema; comprar flores; acordar cedinho e fazer caminhadas com uma amiga; mas uma me faz ter vontade de me ajoelhar e agradecer à Deus todas as vezes: ver meus filhos deitados na cama antes de eu ir deitar e o beijo e abraço ao acordar.

Hoje faz 9 meses de vida nova. Acreditem que o universo conspira a favor. O corpo muda e a cabeça vai atrás, ou é o contrário? Não sei. Mas em qquer um dos casos, é uma sintonia perfeita!

Parece que ganhamos surpresas como bônus por etapa concluida.

33- Quase 9 meses

Não sei se felicidade é a palavra certa mas, sabe
quando a vida colabora para que
te sintas levitando?




Duas amigas farão a cirurgia em Florianópolis no mes de julho.
Ontem fiquei sabendo de uma moça que, depois de 4 anos de cirurgia, pesa 57 kg.
Hoje estou com 73,500 e já me sinto bem. Já faz algum tempo que eu poderia parar mas o organismo segue eliminando.
Já tô sonhando com minha abdominoplastia.
Pesquisei na internet mas, confesso que não gosto de detalhes e muito menos de fotos. Por mim, entro, durmo, tomo alguns remédios para as dores (provavelmente sentirei algumas) e só! Dentro de alguns meses estarei em perfeitas condições de pegar uma praia.
Não tenho tomado minha vitamina B12 direito, por isso, ainda não fiz meus exames. Logo que passar essa etapa, irei ao Dr. Mohamed para ver se tudo está certo. Espero que ele libere para correr atrás e fazer os papéis para a segunda etapa.

Vamos falar em meia idade?

Foto: Fazendo artesanato

O assunto sobre a redução já ficou claro? Posso dar uma pausa e falar sobre outra fase da vida?
Estou com 75 kg em 1:66 cm de muito músculo... e emagrecendo!

Dizem que com o tempo tudo cai. As únicas coisas que sobem são: o colesterol, a pressão e a gengiva.


Esses dias estava pensando que já passei da metade da minha vida.
Tenho 47 anos. Obviamente não viverei até os 100 anos. Então, pensa: Com otimismo, tenho mais uns 30 anos para dirigir, pegar uma estrada (já sinto sono depois de 5 horas guiando). Tenho mais uns 25 anos para brigar com minhas celulites e evitar exames rotineiros.
Quero pegar mais uns 25 anos de bronze na praia, fazer planos para aposentadoria, comprar uma casa no campo que tenha um laguinho e uns cavalos, fazer minhas pinturas, sem ter que usar os óculos que uso ao ler um livro. Quero ter paciencia para ler meus e-mails sem bocejar com piadas antigas.

Depois disso, vou relaxar, vou colocar meu "chapéu lilás" e não ligar mais nada.
Resumindo: Tenho 35 anos para fazer TUDO que eu quiser e sonhar com o inesperado.

Se não fosse pelo medo de voltar a fumar, daria uma tragadinha num cigarro ao tomar chimarrão mas... Ahhhhhhhhhh, essa vontade não passa nunca. Ela vai e vem, vai e vem e fica!

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Recebido por e-mail

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos. 10º lugar: Sorvete Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso. 9º lugar: Salgadinho de milho De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios. 8º lugar: Pizza Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue. 7º lugar: Batata frita Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite. 6º lugar: Salgadinhos de batata Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena. 5º lugar: Bacon Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão. 4º lugar: Cachorro-quente Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal. 3º lugar: Donuts (Rosquinhas) Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada. 2º lugar: Refrigerante Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas. 1º lugar: Refrigerante Diet “Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte. “Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui. .

Jô Soares

Ontem ouvi do Jô uma frase e, faço minha as palavras dele:

-"Uma coisa que me dá um prazer imenso é chegar numa loja e dizer: "Essa roupa tá muito larga!"

Gente, é quase um orgasmo!

8 meses depois...

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32 - Longe dos olhos da Camila

Pessoas Engordei!!! Dá pra acreditar?

Espero que a Camila (minha nutricionista) não leia isso.

Essa semana extrapolei! Pôxa, também sou filha de Deus! Tenho um monte de defeitos e um dos maiores é que não resisto a algumas tentações. SOPA! Sopa é a loucura da minha cozinha. Evito fazer pois sei que não resistirei. Mentira! Eu não evito fazer,. Eu evito tomar o segundo prato.

Pois não é que fiz uma sopa com três caldos de carne. Isso mesmo 3 (TRÊS) caldos de carne. Sabia que estava pronta para fazer uma merda e... fiz! Tomei aquela sopa, que incluia salsicha. Coloquei dentro de uma caneca, pois parece menor que um prato . Voces não vão acreditar mas engordei 1 kg. Não sei se foi uma "engorda", creio que posso dizer "retenção de líquidos". Inchei, ou melhor, inflei! Só sei que a balança pulou para 1 kg a mais e isso já faz uns 4 dias. Mas já voltei a vida normal.

Segredinho: Faço salada antes de qualquer coisa, pois posso ir beliscando enquanto faço a comida. Couve! Faço couve pois posso comer à vontade. Gelatina não pode faltar na geladeira.

Caminhadas é tudo de bom!

Acordo 6:30 da manhã e às 7:00 hs, já estou na rua. Tenho andado com uma amiga, pois assim uma dá força para a outra e entre papos e fofocas, andamos uns 5 km por dia. É pouco mas, com o tempo vamos aumentando a distancia.

Tô me sentindo muito bem mas, apesar de ter tomado as doses injetáveis de vitamina B12, tenho que continuar o tratamento com os comprimidos.

31- Sete meses depois...

Sete meses passaram e tudo mudou.
Eu mudei, as pessoas na volta mudaram, os objetivos são diferentes, os sonhos voltaram... a vida mudou!
O que não muda é a vontade de voltar para minha terra e viver para lá o resto da minha vida. Bom, estamos falando da minha cirurgia...
Não tive nenhum "efeito colateral".
Meu médico me recomendou tomar 3 injeções de vitamina B12 (uma por semana) e depois, continuar com comprimidos. Não segui à risca só percebi que meus cabelos, unhas e alguma "preguiça" estavam tomando conta de mim. Minha prima, que é médica e estava na minha casa, me explicou a importancia disso, pq eu não dei a menor bola. Resumindo: só falta mais uma aplicação.
O que posso dizer é que eu não consigo sentir o cheiro de pão de sanduiche. ENJÔA! Só de pensar, enjôa. A vontade de fumar diminuiu. Tomo chimarrão como antigamente mas, sempre com intervalos maiores entre uma cuia e outra.
Tudo que deixei de comprar no supermercado, estou comprando para meu armário. É tuuuuuuuuudo de bom ter o poder de escolher o que se quer.
Hoje uso vestidos, saias de brim e tudo que me dê vontade. Pensei que nunca mais fosse largar camisetas...
Eu só passei para dizer que estou muito bem, tô feliz comigo, apesar de achar meu rosto diferente.

30-Cruzar as pernas

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Fevereiro/2011


Alguém no mundo se deu conta de como é gostoso cruzar as pernas?
Contei sobra a minha emoção ao entrar em vestidos? Contei, né?
Pois cruzar as pernas é tão bom quanto. Cruzar os braços e eles fecharem normalmente sem serem “acoplados” na batalha com os seios. Uffffff! É uma felicidade que os magros nunca terão, pois não passaram e nunca passarão justamente por serem MAGROS.
Ontem passeei por fotos de amigos e vi que estava em muitas delas. Postei uma das fotos do tempo que nem passava pela minha cabeça fazer a cirurgia.
Eu sabia que estava gordinha mas, nunca me dei conta que ultrapassei meus limites.
Mostrei as fotos para meu marido e ele me disse:” Além de gordinha, tu era diferente. Quando tu brigava, ficava de cara feia o tempo todo.”

Sempre fui muito tranquila, alto astral mas, realmente, as vezes que eu brigava, sempre em casa, eu ficava um bom tempo com a cara de poucos amigos.
Agora? Tudo é festa! Sinto prazer até em lavar o pátio...
Mas uma cruzada de pernas é ótimo!




. 10/04/2010

29- De volta ao lar...

Voltei para a minha casa e com isso, a vida vai entrando nos eixos, tudo volta ao normal e a dieta fica mais fácil de fazer.
Estou tão feliz, mas tão feliz que quando passo por um gordinho, tenho a vontade de agarra-lo e dizer: Tchê, não perde tempo. Faz a cirurgia!

Só não faço isso porque, além de parecer louca, seria uma irresponsável, pois tem um monte de restrições, barreira e etapas a serem cumpridas.

Tenho uma amiga, que é muito doida. É apaixonada por tricíclo e está fazendo exames para fazer essa mesma cirurgia no mes de março, em Floripa. Ela ficou muito entusiasmada e feliz quando me viu. Foi dela que ouvi o elogio mais criativo: "Amiga! Se eu fosse homem ou gostasse do babado, eu te comia! " Ri muito com isso.
Hoje recebi outro elogio. A Bia, filha de uma vizinha me viu e falou: "Nossa, com tu tá seca!" Amei ouvir isso, depois de tantos anos lutando com o espelho. São coisas como essa que dão ânimo e garra para permanecer na linha reta.

Amanhã é meu aniversário. Lembro que à uns 30 anos atrás, fui na praia do Cassino ver a festa de Nossa Senhora dos Navegantes com minha mãe e amigos. Uma festa muito bonita e que nunca mais esqueci. Apesar de "não ser a minha praia" lembro ter gostado do ritual, da fé de tantos devotos. Minha mãe disse que vai levar flores. Disse mais... falou que estou tão bem, que por ela, levaria um jardim!
Eu amo tanto essa mulher!!!!!!!!

ILHA DA MAGIA

Esse é um dos lugares que mais gosto de Floripa.
Adoro esse canto!
Adoro sentir o vento e o cheiro do mar.
Amo a sensação de poder tudo, a sensação de liberdade e paz que esse lugar dá.

Dieta é isso ai...

"A única maneira de conservar a saúde é comer o que não se quer, beber o que não se gosta e fazer aquilo que se preferiria não fazer. " - Mark Twain

"As calorias são pequenos animais que vivem nos armários e que durante a noite apertam a roupa das pessoas."

"Batatinha quando nasce, se esparrama pelo chão: Ai, meu Deus! Vou ter que catar tudo de novo!"

"Certas dietas são simples. É só cortar açúcar, frituras, massas, molhos, bebidas alcoólicas, pães, biscoitos... e os pulsos." - Radical Chic

"Chocolate não engorda, quem engorda é você!"

"Comecei uma dieta, cortei a bebida e comidas pesadas e, em catorze dias, perdi duas semanas." - Joe E. Lewis

"Comer chuchu ou esfregar na barriga é a mesma coisa."

"De grão em grão a galinha enche e eu papo." - Max Nunes

ABACATE

28- Férias acabando...

Pessoas
voces não tem noção do que é sair de casa para passear e voltar com 4 vestidos lindos!
(OBS: Tenho horror de shopping, fazer compras mas, nesse caso...)


Saimos para ir no Ilha Shop, um simples passeio para ver a novidades. Passando por uma loja e vi um vestido legal e ouvi uma moça me dizendo para experimentar. Entrei sem muita vontade, com certo receio de passar vergonha, peguei o vestido mais bonitinho que vi... e entrei nele!!!!!!!!!!
Eu chorei dentro da cabine e fiquei com medo da moça pensar: "Essa mulher é doida!".
Só quem passou por isso, sabe a emoção de olhar uma roupa e ela cair como uma luva.

Hoje faz 1 mes que estou aqui. Não engordei como eu pensei que fosse. Estou com 80 kg cravados. Ainda vou emagrecer mais, e mais, e mais, e mais...
Uma das tentações que não consegui dominar foi a vontade de acender um cigarro. Já faz quase 3 anos que parei de fumar e essa vontade voltou como nunca. Chego a sentir a fumacinha na garganta (acho que estou precisando da Isa). Acendi um ou dois e a vontade passou. Será que todas as vontades passarão se eu experimentar? rsrsrsrs
Tenho "acordado" na beira do mar, aproveitado os últimos dias desse verão junto com minha família e no sol que restou de Floripa. Apesar de umas enchentes, a cidade continua linda!
Tenho que ir no Dr Mohamed urgente. Tô muito bem. Fui lá apenas duas vezes depois da cirurgia, ele me pediu uns exames e levar antes das férias. Além de eu não ter feito nenhum deles, sumi!
Minhas unhas seguem quebrando, meus cabelos seguem caindo e eu sigo FELIZ comigo!

Janeiro 2011

27- Ano Novo

Novo, velho corpo...

Imaginei que vindo para Floripa, fosse engordar uns dois quilos, pois aqui é tentação por todos os lados.

Depois de uma semana em solo catarinense, eliminei 500 g. Pouco? Porque ninguém conhece a casa da minha tia. Como já disse no início do blog, aqui tem muito de tudo. Não pensem em um único chocolate. Aqui rolam caixas de chocolate, doces e salgados. Além disso, tenho que conviver com refrigerante, aperitivos, lanches, sorvetes e cada comidinha gostosa.

Tô conseguindo segurar legal, pois não tenho a menor fome. Sinto vontade de comer algumas coisas e nunca fico com vontade mas nada que um pedacinho não resolva. Alguns alimentos, apesar de sentir vontade, eu enjôo e a vontade passa na hora.

Carrego Clube Social para todo o canto. É a única coisa que tenho vontade de comer sempre, principalmente com chimarrão. Gelatina... gelatina é outra coisa que me delicioooooo!

Tá difícil é de segurar a vontade de fumar. Tem dias que nem lembro, outros é terrível. Será que isso nunca mais vai passar? É! Tem coisas que sabemos que será para sempre...

Estou com 82.600 kg! Não, não é muito, não. Para mim, poderia parar por aqui e só ajeitar os pneuzinhos mas, o corpo não deixa. Não quero emagrecer mais do que isso, pois me olho no espelho e, apesar de gostar do que vejo, quando olho para meu rosto, quase não me reconheço. É muito estranho e contraditório. Me vejo mais velha. Acho que minhas bochechas esticavam toda a pele rsrsrs.

Sempre pesei muito, mesmo quando eu era mais magra. Tenho muito músculo e, como devem saber, músculos pesam mais do que a gordura.

Vou arrumar o blog e detalhar meu peso em cada etapa que escrevi.

Beijos